Artikel tagged mit fit im Alter
Wenn man älter wird, ist Sport mehr und mehr eine Qual. Dies liegt aber zumeist an der Wahl der falschen Sportart, denn mit bestimmten Übungen und einer kontrollierten Ernährung ist fit bleiben im Alter überhaupt kein Problem. Fahrrad fahren, Wandern und Schwimmen können einen wunderbaren Effekt erzielen, den man zunächst kaum erwarten würde. Zudem schonen sie Knochen und Gelenke. Natürlich kann man sich nur schwer eingestehen, dass man alt wird. Aber spätestens wenn viele anstrengende Tätigkeiten des Alltags zu einer Qual werden und der Körper Alarmsignale sendet, sollte man auf sich acht geben. Mehr lesen »
Gegen das Älter werden an sich kann man nichts machen, und auch wenn es manche gerne so hätten – man bleibt nicht ewig jung. Allerdings heißt das nicht, dass man sich nicht auch bis in die Tage fit halten kann – sowohl körperlich, als auch geistig. So schwer ist das gar nicht – man muss nur selber etwas dafür tun. Dann kann man sich auch mit 90 noch wie mit 30 fühlen! Doch bereits dann zeigen sich schon die ersten Alterserscheinungen: Erste graue Haare, einige Falten, und spätestens zehn Jahre später muss man beim morgendlichen Zeitungslesen auf eine Lesebrille zurückgreifen. Mehr lesen »
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